• 养成中午午睡习惯的5大好处
    人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,当人们处于睡眠状态中时,可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠对身体的好处不言而喻,这不仅体现在晚间的深度睡眠上,半个小时以内的午睡能达到同样的效果,下面为大家介绍午睡的5大好处。 1、修复大脑神经,提高应变和记忆力 美国威斯康星大学的研究人员发现,睡觉可以促进大脑细胞的修复。此外,2014年,美国科学公共图书馆网站收录的一项研究表明,夜间和
    cnynth [ 2019-9-7 11:25:12 ]
copyrlght © 2001-2019,www.ynth.net,ALL RIGHTS RESERVED版权所有 © 通海在线
sitemap feed